jak fajnie

VENOM, ja bym jeszcze dodal wzmianke o odciagnieciu tloczka, jak juz jestes w miesniu, zeby sprawdzic, czy nie jest sie w zyle, ale jak o tym nie wiesz, to kliknij tutaj http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=48194 Pozdrawiam, fajnie to oposales Pain is my companion, solitude my guide...

[...] do TS(trojboju silowego) koszulki do wyciskania itp pomagaja, jesli chodzi o zwykle ubrania to tak. koksy nosza dlugie spodnie(bo maja chude nuki) jesli uwazasz ze jest jakas roznica cwiczac w koszulce czy bez to moze jedynie komfort ze nie masz mokrej przyklejajacej sie do ciala ale nie zapominaj ze jak sie spompujesz to potem tak fajnie [...]

Jak dla mnie fajnie.Dokupuj w miare z uplywem czasu wyciąg,modlitewnik i cos na nogi by sie przydalo (jak je cwiczysz).Sogacz

[...] kinaz białek powodujących rozkurcz i prowadzi do rozkurczu mięśni gładkich naczyń a tym samym ulatwia przeplyw krwii i lepsze ukrwienie danego rejonu" jest roznica??? ale niestety wszystkiego nie da sie w ten sposob opisac bo trzeba by napisac ksiazke... choc uwazam ze kazdy kto pisze powinien starac sie jak najlatwiej to przedstawic ...

[...] A moze tylko mi sie tak wydaje. Najlepej pokaz cala sylwetke- masz niezly wzrost, wiec pewnie fajnie to wyglada w calosci...sam dzis cykanlem z 50 fotek- uff- samemu jak sie oglada siebie to kicha jak... Pozdrawiam. Aha pusc mi na mail oryginal tej rozszerzonej fotki to zrobie, by bylo ok i wkleje... "Kogut tylko na własnym [...]

IMO robienie masy byłoby lepsze. Nie wyglądasz na specjalnie umięśnionego, a jak spalisz fat do tych 8% to może niezbyt fajnie wyglądać. Do tego jak zbudujesz mięśnie i dopiero zrobisz redukcje to będzie Ci łatwiej, mięśnie zużywają duużo energii. To, że się zalejesz zależy sporo też od diety. Jak będziesz robił "agresywną masę" +600kcal to pewno [...]

Hej, zmiany widać ale jak na 13 tygodni można by było pewnie wycisnać coś więcej , robisz redu już dosć dlugo i masz juz dość niskie kcal wiec wnet i tak musisz zrobic przerwę na regeneracje , odpoczniesz 3-4 tyg na zerze kalorycznym i wystartuj z nową redukcją , będziesz miał już jakieś doświadczenie i wiedzę więc druga redukcja powinna iść [...]

[...] od stosowania 10 wskazówek żywieniowych które znajdziesz na forum kreatyna na pewno nie na tym etapie, zdecydowanie jest teraz na nią za wcześnie fajnie gdybyś wszedł w kalkulatory na potreningu.pl i wyliczył ile dziennie spozywasz kalorii zeby wiedzieć czy czasami nie jesz za mało? Oraz jak wypada rozkład makroskładników przenosze do juniora

witaj, zerknij w nasz temat zbiorczy odnosnie mocnych termogenikow https://www.sfd.pl/Mocne_przedtrening%C3%B3wki%2C_spalacze%2C_stymulanty_DYSKUSJA-t1186189.html jak wczesniej nie probowales nic mocnego to bym polecil CI np WXN Labs Simple Burner jak chcesz cos z mocniejszych zabawek to jeszcze doriwesz T5 dzialajace dosc fajnie lub nowosc na [...]

nie smaczniejsze beda platki owsiane na mleku? witam w Lejdis mialam chyba tyle samo lat, jak zaczelam cwiczyc fajnie, ze od razu korzystasz z takiego forum, bedzie ci zdecydowanie latwiej

Wszystko fajnie i pięknie ale, co do diety to już napisałem i raczej to się nie zmieni jak nie skończę szkoły a mam jeszcze ten i następny rok (matura), a co do treningu fbw to nie jestem przekonany, ponieważ nie chce tak katować nóg. Moim priorytetem jest góra a nogi robie tak żeby robić 4x siady, 2x wyprosty + uginanie leżać (superseria), 4x [...]

fajnie jak by ktos wrzucil wyniki.

zawody w Pruszkowie ,Łodzi czy w większości miejsc są lepiej zorganizwane i są lepsze nagrody niż Mistrzostwa Polski. Nie wiem jak jest na Mistrzostwach Polski ale wedlug mnie zawody w Pruszkowie byly najslabiej zorganizowane od wielu lat, dlugie przerwy miedzy zawodnikami,cisza na sali, brak muzyki,dziwne sedziowanie i ogolnie słaba organizacja [...]

witamy fajnie jak bys dał jakieś zdjęcia bo coś mi tutaj nie pasuje :-)

[...] tu macie, fajnie zrobione, czysto i posprzątane o jeszcze gaśnica widzę bezpieczeństwo przede wszystkim". Jeszcze gość wyśmiał tego sąsiada(bo burak przyszedł patrzyć jak mnie wyrzucają) Życzę Ci powodzenia, też tak zaczynałem a teraz mam 500kg obciążenia, 12hantli, 4sztangi, 2ławeczki, wyciąg dolny i górny, modlitewnik, drążek, stojaki [...]

[...] i prze***anymi bólami... grzech sie nie skusić na tego bolda tak naprawde to już na serio,nie żebym coś naganiał,odganiał bla bla,ale takie coś powinno być wyp*****lane jak najdalej od każdego forum bo potem polecą na to rządni masy 15to latkowie bo tanie i fajnie brzmi z nazwy i nie jest metą,a nikt defacto jeszce czegoś taniego nei robił i [...]

tak też myślałem. czytałem też że ruch stosuje sie jako profilaktykę przeciwko powstawaniu żylaków. z tym że moja mama jest leniwa strasznie i nie chce jej się pedałować 20-30 min ani za dużo ćwiczyć. noi przypomniał mi się jeden króciótki trening mianowicie Tabata. jak jej powiedziałem o co w nim chodzi to powiedziała ze fajnie, tylko przysiady [...]

Masz szansę na rekompozycję, tzn. jednoczesną utratę tłuszczu i budowanie mięśni przez jakiś czas, jeśli deficyt nie będzie zbyt wielki (bo przy dużym deficycie już na pewno zabraknie organizmowi energii, żeby cokolwiek zbudować). Czyli start z około 2500 wydaje się być lepszym pomysłem niż z 2000 kcal. Z tym, że do wakacji zostało niewiele czasu [...]

Nie da się edytować komentarzy to muszę napisać znowu.... Dzięki za wypowiedź, ale wszystko fajnie, ale ja nie chcę być postrzegany jak grubas.. a jeszcze zapytałem o jedną rzecz na górze i ona też wpływa na patrzenie bo to jest kolejna rzecz, która przybliża mnie do spostrzeżeń nt. Klinefeltera..

Witam na forum :) Po pierwsze wrzuć poprawnie wypełnioną ankietę w pierwszym poście zgodnie z tym : http://www.sfd.pl/***REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2C_ANKIETA***-t817850.html Jak to już zrobisz to łatwiej będzie coś ci podpowiedzieć . Fajnie że sam stwierdziłeś że coś jest nie tak i trzeba coś ze sobą zrobić :).